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最近店裡的活動

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黑暗希望
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最近店裡的活動

發表 由 黑暗希望 于 周五 12月 06 2013, 23:03

我從暑假之後 店內較為清閒
熟知我的人都知道 .. 我開始跟店裡面的客人出去爬山..

花蝶國光店的做法給我的啟發 就是租書店要深植社區 ..
要跟做保險一樣跟客人互動

我在嘉義 郊區有 獨立山 大巃頂 瑞太古道 等國家級的步道系統
危險性很低 而且開車一小時內可達

我在店裡貼了這個 :
http://imageshack.us/photo/my-images/46/lzrm.jpg/
用膠卷包起來 可以白板筆書寫 ..


然後在臉書及店內公告 內容是:
----------------------------------------------------------
01.揪團聯絡人:租書店老闆
02.揪團類型:適合居家肥宅與奧少年少女的散步團
03.揪團時間:10/27 (日) 上午7:30
04.揪團地點:林森東路地方法院前 (提供免費共乘2位)
05.備註:歡迎熱心鄉民 一起提供免費共乘 讓更多人能一起散步~

獨立山是嘉義地區的國家步道 步道築於兩山之間 小溪之上
早上登山 因兩山左右相護 沒有炙熱的陽光燒灼
山風由下往上 撫溪流 越林梢 竄於衣袖而汗水盡消

行於其間 可觀對山鐵道環繞 甚至漫步於鐵軌之上踩著枕木而行
山頂更是遊人如織 補給容易 可以簡單盥洗

歡迎肥宅與奧少年參加我們這團散步團 ..
本次依然提供免費共乘 (2名) 欲共乘者請私信或留言
並於當日 7:30 於林森東路法院前會合

獨立山路徑圖(含等高線)
http://recreation.forest.gov.tw/RT/Photo/085/01/085_MAP.jpg

本次行程無保險 : 如遇落石毒蛇 各自閃避 遇大黑熊則各安天命
建議攜帶 : 手杖(拐杖/拖把的柄) / 飲用水 / 簡易藥品 / 午餐費
------------------------------------------------------------

我店裡不少客人跟我去過了 增加穩定的回流
也因網路開發 加入了更多的會員 ..

大家都在求生存 說說您的方法吧!!
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hj99
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發表 由 hj99 于 周六 12月 07 2013, 00:01

除了叫客人多看書,也帶客人去戶外看綠樹,保健眼睛,真的很棒耶!

小店旁邊有夜市,
夜市的晚上,店內店外會聚集聊天的客人,交換生活訊息,
很像微型社區中心,自然形成的,
方法是沒有,只是小妹很喜歡與客人聊天互動。

以前老闆要求櫃台不可以看新書,美其名是不能與客人搶書,
小妹不信邪,專看新書,客人都會借我正在看的書,
在聊天互動間,我好像都會不自覺"推薦"書給客人,
不過嘛,武俠的還是看武俠,言情的還是看言情,
從來沒跨類別推薦成功過^^"


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林哈哈哈哈哈
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發表 由 林哈哈哈哈哈 于 周六 12月 07 2013, 00:07

hj99 寫到:除了叫客人多看書,也帶客人去戶外看綠樹,保健眼睛,真的很棒耶!

小店旁邊有夜市,
夜市的晚上,店內店外會聚集聊天的客人,交換生活訊息,
很像微型社區中心,自然形成的,
方法是沒有,只是小妹很喜歡與客人聊天互動。

以前老闆要求櫃台不可以看新書,美其名是不能與客人搶書,
小妹不信邪,專看新書,客人都會借我正在看的書,
在聊天互動間,我好像都會不自覺"推薦"書給客人,
不過嘛,武俠的還是看武俠,言情的還是看言情,
從來沒跨類別推薦成功過^^"


辣妹就是不一樣
帥哥更更不ㄧ樣
不過我又不小心路過
PS-路過Razz Razz

lightwen
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發表 由 lightwen 于 周六 12月 07 2013, 10:54

給妳個讚!希望能少個10公斤喔
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usio666
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發表 由 usio666 于 周六 12月 07 2013, 12:49

我是自己有上健身房...
所以會在店裡跟客人聊健身的話題...
也會在粉絲頁貼運動減重的注意事項...
有人就被生火去夜跑了...
最近的新話題是油漱養生~
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hj99
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發表 由 hj99 于 周六 12月 07 2013, 19:05

油漱養生是什麼?
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usio666
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發表 由 usio666 于 周六 12月 07 2013, 20:21

就是用油漱口...大概就是能排毒改善身體狀況之類的...
本來是在博X來撈書的時候看到介紹~直接孤狗發現好多心得文~

↓寫的比較詳細的↓
http://phyllischan.blogspot.tw/2013/06/blog-post_28.html

算是最便宜的養生方式吧...每次只要一湯匙植物油...
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天空雲
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發表 由 天空雲 于 周六 12月 07 2013, 20:39

usio666 寫到:就是用油漱口...大概就是能排毒改善身體狀況之類的...
本來是在博X來撈書的時候看到介紹~直接孤狗發現好多心得文~

↓寫的比較詳細的↓
http://phyllischan.blogspot.tw/2013/06/blog-post_28.html

算是最便宜的養生方式吧...每次只要一湯匙植物油...

大大你有試過嗎?
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usio666
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發表 由 usio666 于 周六 12月 07 2013, 20:50

有,大概試一個多月了...
比較明顯的是舌苔跟牙齒都變得不太容易有附著物,很清爽
細項的話...不確定黑頭粉刺變少是因為油漱還是肌斷食的原因...
不過應該還在清,痰&鼻涕增加,確定不是感冒症狀...Razz 
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天空雲
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發表 由 天空雲 于 周六 12月 07 2013, 20:57

大大~那跟你問一下 (漱口並喝上一杯水。) 用完要刷牙嗎?
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usio666
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發表 由 usio666 于 周六 12月 07 2013, 21:22

我的方式是睡前刷牙→起床油漱→漱口喝水,
有人是刷完牙、漱完再刷一次...=.=(個人比較懶一點
如果是突發性的覺得嘴巴雜雜的,也會先刷牙...
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小廖
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發表 由 小廖 于 周六 12月 07 2013, 21:37

油漱口簡介:
您可知道我們的身體,能覺察到稀釋兩百倍的甜味,四百倍的鹹味,七萬五千倍的酸味和兩百萬倍的苦味?這種奇妙的感應是人體發展出來的自然機制,使身體與食物直接展開對話。而這個奇妙的覺察器官,就是我們舌頭的味蕾。這是印度養生大師狄巴克?悆喬布拉醫生(Dr. Deepak Chopra),在其著作《如意體重》(Perfect Weight)中所述。

喬布拉醫生更進一步說明,若想使味蕾更加敏銳,每天早上,可用一湯匙冷壓的溫芝麻油,含在嘴裡潤潤口,也可以漱口的方式,含在口中五分鐘然後吐出,再用溫水漱口。由於現代人生活緊張、忙碌、味覺遲鈍、食不知味,往往要藉過多的調味料來剌激食慾。溫芝麻油漱口,不但可以重新恢復味蕾原有的敏銳度,還能釋出唾液、淚水和鼻水的毒素。

在日本,致力專研印度醫學的幡井 勉醫生,也在《印度傳統健康法》一書中,特別強調,印度傳統養生學非常重視口腔與皮膚的關係。溫芝麻油漱口,不但可以美容養顏,更能防止牙齒脫落,眼睛凹陷,皮膚變皺以及嗓子變啞等,它對口腔炎和提高味覺也頗有助益。事實上除了芝麻油,漱口的材料也不一而足,可選蜂蜜、草藥、有機牛奶等配合個人體質,芝麻油適合一般體質或是寒性體質。若火性體質的人可用有機牛奶代替。油漱口也有一些注意事項,發燒、結膜炎、酒醉、飯飽時不可進行。
另一個來自東歐的醫學資料-利用冷壓的葵瓜子油漱口,同樣也有異曲同功之妙,這是雷久南博士所提供的。方法與印度養生學的芝麻油漱口,十分類似。早上起來,將葵瓜子油一湯匙,含在口中十五分鐘,然後吐出。這個排毒法對癌症及其他病症都有幫助。試過的人,都表示效果很好。有人甚至每天早上,將油含在口中漱口長達半小時,天天持續不斷,結果發現舌苔、口臭從此消失。雷博士強調,如果吐出來的油是白色,身體毒素較多,若與原來的油顏色接近,則毒素較少。

刮舌苔保健:
日本人自古以來,就有刮舌苔的好習慣,他們喜歡使用竹片或象牙;而印度人早晚的養生習慣是「刷牙、清舌苔、油漱口」,他們則喜歡用銀刮刀來清除舌苔,若沒有銀刮刀,才用一般湯匙來代替。印度傳統養生學更利用「舌診」來發覺病症。每天早上,在未清舌苔之前,要對鏡自賞一番,仔細觀察舌頭的顏色、舌苔的厚薄以及舌頭的質感。他們發現倘若是消化不良,舌頭會留下牙齒的刻痕;若逢支氣管炎,則四周會有白色斑點。舌頭顏色如果偏白,則表示貧血,黃色則肝膽有問題,藍色心臟有毛病。清除舌苔除了可用牙刷之外,使用湯匙也是由內而外,直接從舌根處向外輕刮。

根據宇宙全像的觀念或是傳統中醫的全息反射論而言,舌頭是人體內臟的縮影(見圖一)它反應臟腑的虛實。「舌診」在中國早就歷史悠久,《內經》就有「舌診」的記載。刮舌苔從中醫學的的角度看來,不但可以幫助內臟排泄,更可以按摩內臟,免除肝、腎的負擔。在中醫「望、聞、問、切」的診斷下,舌苔的顏色,更是別具意義,健康的人舌苔顏色應是「淡紅舌,薄白苔」,其他顏色則表示不同病症,白色表氣血兩虛;深紅色表熱證血瘀;紫色表氣滯血瘀;青色表陰寒血瘀。健康的舌頭更要能伸縮自如,敏捷靈活,大小適中。

舌苔是細菌代謝物、細胞剝落物、食物殘渣等的混合物,舌苔也是細菌繁殖的溫床,人體口臭也有一半以上必須歸咎於舌苔的累積。磊磊牙科康醫生,根據最近的美國牙醫協會月刊及牙周病學會月刊報告指出,口中的細菌,尤其是厭氧性細菌所產生的揮發性硫化物(volatile sulfur compounds ;VSC's)會造成心臟及肺的疾病。此細菌多存在於舌苔中,刮除舌苔會有效降低細菌數量及VSC's的數量根據文中馬克?悆赫芝柏醫師(Dr. Mark Herzberg )的結論,口中細菌是由兩種方式引發心臟疾病:

1.引起冠狀動脈發炎,使血管變狹窄,降低血液流量。
2.形成血塊,阻塞血管。

VSC不僅會造成口臭、心臟及肺的疾病,而且對牙齦組織,也會造成齒齦炎及牙周病等傷害。

由此看來舌苔的清除,除了可以維護口腔的衛生,更能減少食物及細菌附著在舌頭表面所造成口腔污染,因此長期如此,形成牙菌斑,導至牙周病、心臟及肺的疾病的產生。

看來口腔的保健,除了刷牙、油漱口外,更不忘要勤刮舌苔對鏡診斷,看看這三寸不爛之舌,能暗藏著人體何等的玄機與奧秘?


小廖 在 周六 12月 07 2013, 21:57 作了第 1 次修改
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天空雲
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發表 由 天空雲 于 周六 12月 07 2013, 21:50

@@~知道囉..謝謝大大分享..我也來試試看!! XD
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hj99
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發表 由 hj99 于 周六 12月 07 2013, 21:59

謝謝分享哦!
書照看,歌照唱,舞照跳,店照開,一切照舊!
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發表 由 天空雲 于 周六 12月 07 2013, 22:02

usio666大大~小廖大大..借你們的文轉貼囉!  謝謝黑^^

    現在的時間是 周六 8月 19 2017, 06:00